第1章

　　1、润滑剂:

　　没什么大不了的，就像脸上也会涂抹润肤霜一样，你可以选择自己喜欢的种类、

　　味道甚至粘稠度，让涂抹润滑剂也成为性爱前戏的一个有趣环节。

　　2、请他温柔些:

　　让他把抚摸变得更温柔，更耐心一些，让他把前戏延长，再延长。

　　3、性幻想:

　　性幻想是享受性爱的很好的工具，如果你觉得和这个人做爱太过熟悉，

　　那么不妨来一场天马行空的想象吧﹗

　　4、放松你的心情:

　　要明白，达到性高潮和享受性爱是两件事，不要把高潮当做一项任务来完成。

　　5、补充维生素:

　　如果是因为缺乏维生素而导致的干燥问题，可以多吃五谷杂粮和带皮的水果

　　来补充，因为维生素大多存在于植物的果皮或壳里。

　　6、调节生活节奏:

　　适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。

　　要知道，性不是拿起来就能穿的衣服，需要前戏和后戏，更需要爱情和舒适的环境。

　　7、戒掉它们:

　　香烟、酒精、整夜，统统都把它们放进垃圾筒吧﹗

　　8、保持新鲜感:

　　有时候女人的不湿润是因为对那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，

　　熟悉的“嘿咻”模式就好像一开始就知道结果。试着改变你们的模式吧，

　　让每一次都充满了新鲜的味道。